오랜만의 아침운동

운동을 저녁시간에 하다가 아침에 나가봤더니 그래도 사람이 많다. 물론 대부분 어르신들이지만 젊은 분들도 꽤 많다. 6:30을 지나면서 수가 급격하게 줄어드는데.. 모두 몇시에들 나오시는 건지..

여튼 아침운동은 여러가지로 어려움이 있네. 운동 시작 전 집에서 나서는 순간 고관절에 찌르는 듯한 통증이 시작되고.. 트랙에 올라서 달리려는 순간 숨이 턱 막혀온다. 이미 집에서 트랙까지 6~7분가까이 걸었는데도.. 뭐랄까 몸이 예열되는 시간을 좀 더 둬야겠다는 교훈!

오늘 총 55분 동안 5.98km를 움직였고..
트랙에서의 기록은 위와 같다.
기록을 보면 실제 달린 시간은 1km정도 밖에 안되는 듯..